• 09.80.92.80.11

  • 9 Rue Louis Lenoir

    94350 Villiers Sur Marne

    Lundi, Mercredi et Vendredi - 9h à 21h

    Mardi et Jeudi - 9h00 à 22h00

    Samedi - 10h00 à 17h00

    Dimanche - 10h00 à 14h00

COURS COLLECTIFS

Tous les cours ont pour objectif de vous faire transpirer pour éliminer votre stress ainsi qu'un maximum de calories. Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos objectifs.

Les différents cours collectifs se pratiquent avec ou sans accessoires tels que: haltères, lests, élastiques, bâton…rythmé par une musique d’ambiance.

Rompus aux derniers programmes (musiques, chorégraphies) nos professeurs de fitness, vous coacheront durant les sessions quotidiennes.

Chaque cours propose le travail de groupes musculaires différents : Fessiers, Abdominaux, Cuisses, Pectoraux, Dorsaux, Bras.


Nos salles de cours collectifs, matériels gymniques et sonorisation, accueillent tous les cours de "fitness". Découvrez notamment nos cours de Zumba Fitness, véritable phénomène de société.

NOS DIFFERENTS COURS COLLECTIFS

Cours Fessiers cuisses à la barre Salle de sport Villiers-Sur-MarneFessiers cuisses à la barre

Vous allez travailler avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, lests, barres...), debout et au sol, les petits moyens et grands fessiers, ainsi que vos cuisses, pour une silhouette amincie et tonique !



Cours Tailles abdos Salle de sport Villiers-Sur-MarneTailles abdos

Le cours "Tailles abdos" permet le renforcement des muscles de l’abdomen, sculpte le ventre et affine la taille. Les bienfaits : tonifie, raffermit, renforce et procure un ventre plat.



Cours de Stretching Salle de sport Villiers-Sur-MarneStretching

Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. La série d'exercices proposés visent tous à rendre plus souples les segments du corps.



Cours de Step Salle de sport Villiers-Sur-MarneStep

Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).Le step, un allié incontournable pour des cuisses et des mollets fermes.



Cours de Swiss Ball Salle de sport Villiers-Sur-MarneSwiss Ball

Cours collectif pratiqué à l’aide d’un Swiss ball (grand ballon léger), afin de réaliser différents exercices de renforcement musculaire doux. Idéal afin d’améliorer votre équilibre, votre coordination et vous renforcer en douceur.



Cours de Cycling Salle de sport Villiers-Sur-MarneCycling

Le cycling est un cours collectif de vélos en intérieur rythmé en musique par un coach. Entre force et vitesse, ce cours va vous permettre de tonifier et sculpter le bas du corps en s’amusant.



Cours de Zumba Salle de sport Villiers-Sur-MarneZumba

Discipline sportive, cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !



Cours de Pilates Salle de sport Villiers-Sur-MarnePilates

Il s'agit d'une technique corporelle qui tend à renforcer les muscles profonds du corps et de veiller à maintenir une bonne posture pour prévenir les troubles de la colonne.



Cours de Cross Power Salle de sport Villiers-Sur-MarneCross Power

Le Cross Power est une discipline basée sur du renforcement musculaire intense. Conseillé pour les sportifs confirmés.



Cours de Body Sculpt Salle de sport Villiers-Sur-MarneBody Sculpt

Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining.C'est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement.



Cours Abdos Fessiers Salle de sport Villiers-Sur-MarneAbdos Fessiers

Vous allez travailler avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, lests, barres...), debout et au sol, les petits moyens et grands fessiers, ainsi que vos cuisses, pour une silhouette amincie et tonique !



Cours de Cross Training Salle de sport Villiers-Sur-MarneCross Training

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.



Cours de Step Salle de sport Villiers-Sur-MarneFit Boxing

Le Fit boxing est une discipline alliant fitness et boxe, rythmée en musique. Le cours idéal afin de tonifier votre silhouette, travailler votre coordination tout en vous défoulant.



Cours de Body Barre Salle de sport Villiers-Sur-MarneBody Barre

Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation.



Cours Magic Zen Salle de sport Villiers-Sur-MarneMagic Zen

La Magic Zen est un cours qui repose sur des techniques d’auto-massage. Idéal après une bonne séance de sport afin de vous relaxer et vous étirer en douceur.




Cours de Danse classique Salle de sport Villiers-Sur-MarneDanse classique

La danse classique est une discipline à la fois artistique et sportive vous permettant de devenir plus souple et vous muscler en profondeur sur un fond sonore doux et apaisant.



Cours de Barre au sol Salle de sport Villiers-Sur-MarneBarre au sol

La barre au sol est une discipline inspirée de la danse classique qui s’effectue sur le sol . Ses bienfaits : tonicité musculaire, maintien du corps, souplesse et bien-être intérieur.



Cours de Dos poitrine cuisses Salle de sport Villiers-Sur-MarneDos poitrine cuisses

Le cours « Dos, poitrine et cuisses » permet de vous renforcer les muscles dorsaux et du buste, mais aussi affiner vos cuisses. Les bienfaits : tonifie, raffermit et renforce le haut de votre corps.



Cours de Core Training Salle de sport Villiers-Sur-MarneCore Training

Le core training est un cours de renforcement musculaire qui va solliciter tous vos muscles fonctionnels afin d’améliorer votre posture et ainsi vous sculpter un corps harmonieux et tonique.



Cours de Circuit Cardio Salle de sport Villiers-Sur-MarneCircuit Cardio

Le circuit cardio est un cours collectif qui consiste à réaliser plusieurs enchainement d’exercices cardio. Idéal afin d’améliorer votre endurance et brûler les graisses.

Cours Collectifs Fitness | Salle de sport Saint-Maur-Des-Fossés

Cours Collectifs

Musiques et chorégraphies, nos professeurs de fitness vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

Cardio Training | Salle de sport Saint-Maur-Des-Fossés

Cardio Training

Nos conseillers sportifs vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

Plateaux Musculation | Salle de sport Saint-Maur-Des-Fossés

Musculation

Nos postes de travail vont vous permettre de vous affiner, vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

9 Rue Louis Lenoir
94350 Villiers Sur Marne

  • OUVERT 7j/7
  • Salle climatisée
  • Douches Individuelles

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